多 數人的都以為，多喝水是有益健康的行為，但是醫生說水真的不能喝太多，日前有一名妙齡女子誤信以為多喝水可以降血壓，每天喝7000C.C的水，連續三個 月，最後意識不清送醫，檢查後體內[血納值]太低，造成腦水腫，壓迫到視神經，終身失明。

沒事多喝水，多喝水就一定沒事嗎，那可那大錯特錯。有一名年輕小 姐，勿信以為多喝水可以降血壓，天天強迫自己灌70000C.C的水，剛開始勤跑廁所，三個月後，水中毒陷入昏迷，送醫急救。

血液中的鈉含量被水快速代 謝，影響了細胞活動的穩定度，造成腦水腫，一般來說，正常人的血鈉值在130以上，如果120就是低血鈉，會出現疲倦，失去警覺能力,110有生命危險， 這名妙齡女子當時的血鈉值已經到了106，發生不可逆的損傷，永久失明。

不能不喝水也不能多喝水，該怎麼喝醫生給建議。

學生運動員，運動量大的每 天喝3000C.C；一般20-50歲的人，喝2000C.C；老人家1500C.C；有腎臟心臟疾病的人，1000C.C。如果發燒感冒，再依照個人需求，加增500C.C。